La intolerancia a la lactosa es una condición en la que el cuerpo no produce suficiente cantidad de una enzima llamada lactasa, necesaria para descomponer el azúcar de la leche. Esta afección se asocia, principalmente, a problemas gastrointestinales, pero también puede tener un impacto silencioso en la salud bucodental.
La leche y sus derivados han sido tradicionalmente una fuente importante de calcio. Este mineral es esencial para la formación, desarrollo y mantenimiento de unos dientes fuertes y saludables. Las personas con intolerancia a la lactosa suelen evitar el consumo de productos lácteos y esto conlleva un déficit de calcio que puede traer consecuencias negativas para su salud dental. Estos son algunos de los problemas orales asociados a este tipo de intolerancia:
-debilidad dental.
-mayor riesgo de caries.
-dientes amarillentos.
A veces, es la propia boca la que da señales de una posible intolerancia a la lactosa: aparecen aftas bucales o se presenta una sensación de ardor.
El calcio desempeña un papel crucial en la salud dental a lo largo de todas las etapas de la vida. Este mineral es fundamental durante la gestación (periodo en el que se forman los dientes de leche) y también es vital para el desarrollo de los dientes permanentes. A partir de los 60 años, una ingesta adecuada de calcio es esencial para prevenir la osteoporosis y mantener la salud general. El calcio ayuda en la prevención de la caries, es necesario para una buena salud de las encías y reduce el riesgo de pérdida dental.
Si padeces intolerancia a la lactosa es aconsejable que consultes a un profesional de la salud para abordar adecuadamente tus necesidades de calcio y mantener tus dientes sanos. Hay alimentos alternativos como el tofu, las sardinas, el salmón, las gambas, las espinacas o las almendras. También hay productos lácteos sin lactosa. Además, hay que asegurar un buen nivel de vitamina Dpara ayudar a la absorción del calcio. Todo esto es especialmente importante durante la etapa de crecimiento, ya que juega un papel fundamental en el desarrollo del organismo, los huesos y la dentadura de l@s niñ@s.
La intolerancia a la lactosa no tiene por qué interponerse en el camino hacia una sonrisa bonita y saludable. Con las medidas adecuadas, puedes mantener tu salud oral en óptimas condiciones.
Tu sonrisa merece el mejor cuidado.