Salud y bienestar también en verano

La época estival es un momento para no bajar la guardia a nivel de salud bucodental. Todos los años recordamos unos breves consejos que pueden servir de ayuda para evitar sustos en otoño. 

Estas semanas de luz y descanso que se aproximan pueden ser muy saludables a nivel de salud y bienestar. Pasar más tiempo al aire libre y cambiar el ritmo habitual nos ayuda a coger fuerzas para el siguiente ciclo.

Pequeños consejos con grandes resultados:

-Mantén con rigor el cepillado dental diario.

-Aumenta el consumo de alimentos frescos con alto contenido en agua como verduras, frutas y hortalizas. Te mantendrán hidratad@.

-No abuses del azúcar y las bebidas carbonatadas. Son muy perjudiciales para el esmalte.

-Sin embargo, bebe más agua. Ayudará a generar saliva, que posee agentes antibacterianos que protegen los dientes y encías. 

-Si pasas más tiempo en la piscina, evita el “sarro del nadador”, provocado por el cloro. Será con una buena y constante higiene oral. 

-No olvides usar tus férulas: bien la nocturna o bien la que utilizascuando practicas deportes de riesgo.

-La protección solar en los labios es fundamental para prevenir el cáncer en esta parte de la boca. 

-Cuida la sensibilidad dental evitando tomar productos que estén extremadamente fríos. Nos generarán una reacción extrema y dolorosa. 

Y para evitar sustos, hazte una revisión tras las vacaciones. Será una puesta a punto de cara al otoño. Detectaremos posibles daños y actuaremos lo antes posible. 

¡Larga vida al verano!