LA RELACIÓN ENTRE DEPORTE Y SALUD ORAL
El deporte y la salud oral están relacionados de forma bidireccional. La práctica deportiva puede afectar, positiva o negativamente, en la salud de nuestra boca y, por otro lado, los problemas bucodentales también afectarán al rendimiento deportivo.
Según ha citado en varias ocasiones el Consejo de Dentistas, es fundamental que los deportistas y toda aquella persona que siga una práctica deportiva habitual, revise su boca de manera periódica.
Las caries en deportistas son habituales debido a diversas causas, como el incremento de la respiración por la boca durante la práctica, el estrés asociado a una próxima competición o la deshidratación, lo que reduce la producción de saliva que protege la cavidad bucal de la aparición de caries y otros problemas. Fundamental, en su caso, una buena y mimada higiene.
Hacer deporte de forma inadecuada puede ocasionar fracturas, tanto dentarias como de los maxilares. El uso de protectores bucales en los deportes de contacto es imprescindible para prevenirlas. Tu odontólogo te puede hacer uno a medida que, a diferencia del estándar, cubrirá bien todos los dientes y se ajustará a la perfección. Son más resistentes e incluso más cómodos, ya que tienen menor volumen.
Además, el abuso de bebidas energéticas, ricas en azúcares y ácidas, puede generar una erosión del esmalte y facilitar la aparición de caries o hipersensibilidad.
La maloclusión puede ser el origen de determinados problemas posturales, lo que incrementa el riesgo de sufrir lesiones. Asimismo, determinadas tendinitis y mialgias en deportistas tienen su origen en infecciones bucodentales. Un flemón, una infección o la erupción de las muelas del juicio antes de una competición pueden disminuir el rendimiento del atleta y provocar problemas en articulaciones y musculatura.
Las personas que practican deportes acuáticos suelen ser más propensas a padecer lo que se denomina como sarro del nadador. Esto es debido al cloro utilizado para mantener el pH del agua, entre el 7,2 y el 8, mientras que la saliva suele tener un pH entre 6,5 y 7. Por ese desequilibrio, las proteínas de la saliva se descomponen más rápido y se favorece la aparición en los dientes de depósitos causantes del sarro.
A su vez, practicar de manera habitual cualquier tipo de deporte ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, una de las patologías más comunes en nuestra sociedad. El deporte conlleva una mayor liberación de endorfinas del cerebro, la hipófisis y otros tejidos y esto nos produce un estado de satisfacción, de bienestar emocional e, incluso, disminución de la sensación de dolor. Si hay menos estrés, menos posibilidades tendremos de padecer bruxismo (apretar de forma inconsciente la mandíbula y/o rechinar los dientes), con lo que este hábito conlleva para nuestras piezas dentales y nuestra boca.
Eso sí, ojo con el deporte de élite y competitivo. Esa tensión genera precisamente estrés y hace que, en algunos casos, se aprieten con fuerza excesiva los maxilares.
Los deportistas dan mucha importancia a una correcta hidratación. Y nuestros dientes agradecen esa costumbre. Mejor beber agua que esas bebidas azucaradas o energéticas. El agua nos ayuda a fabricar más saliva y así se disminuye la posibilidad de tener caries. La dieta también es importante para los deportistas y debe convertirse en nuestra aliada para mantener los dientes sanos.
La buena higiene bucal afecta directamente al rendimiento deportivo. Las enfermedades periodontales (como la gingivitis o la periodontitis) pueden provocar infecciones que pasan a la sangre. Y de ahí, puede derivarse cansancio en músculos y articulaciones e, incluso, se pueden dar problemas cardíacos y endocrinos.
Cada vez son más los entrenadores de deportistas profesionales que hacen hincapié en las revisiones dentales y en la importancia de una boca sana para asegurar el máximo rendimiento. Hay que apostar por la prevención y el diagnóstico precoz y poner fecha a las revisiones periódicas.
Desde ALAIA recomendamos la práctica deportiva habitual para llevar un estilo de vida saludable. El deporte es nuestro fiel aliado. No en vano, somos patrocinadores del equipo de balonmano femenino cadete Hernani ALAIA E.T.
